禁煙を始めてから1日と少し経ちました。
結局glo(加熱式タバコ)を禁止にしたのでまた1からやり直したのもありますが、まだたったの1日です…
さて、現状の報告をさせていただきますと2日目にして結構色々な症状があらわれております。
今回はそんな禁煙2日目の症状をご紹介します。禁煙予定の方の参考になれば!
体がフワッとする
まず朝起きて思ったのが、「体が変な感じ」でした。凄いフワフワーっとした感じがして妙に体が軽い気がしました。
頭がボーっとしたり、イライラしたりするのかなーと思ってましたが、「もう吸わない」と決めているからかそういったことはなかったですね。
その代わりに寝起きから数時間ずっとふわーッとしていました。
二の腕がやたら痺れる
さて、働き始めてしばらくすると手足…特に二の腕当たりに痺れを感じました。ジュンジュンっていう感じでそんなに激しい痺れではないのですが、手に力が入りづらいなと感じました。
これは考えようによっては恐ろしいもんで、例えば運転とかしなければいけない状況とかだったら危険だなと感じました。
誰もがこの症状を経験するのかは分かりませんが、ぜひ気を付けたい症状です。
肺に違和感がある
普段煙を入れているからか、タバコを吸わないと肺が変な感じでした。痛みがあるわけでも息がしづらいでもなくただただ「違和感がある」といった感じでした。
常に感じるわけではないですが、たまに思い出したかのように違和感を感じる瞬間がありました。
休憩時間にそわそわする
うちの会社はこの時代にしては喫煙者に優しく、喫煙所があります。なので休憩の度に毎回吸いに行っていました。
今は禁煙したので、行く必要はありません。けれど長年の習慣だったので驚くほどそわそわしました。
多分周りから見ると軽く不審者だったに違いないです。
案外タバコのことは忘れる
何かに集中していたりするとタバコのことは忘れられますね。
禁煙においては「タバコのことを忘れる」というのがポイントだなーと2日目にして悟りました。
何かに集中する時間を増やしたり、色んな事を考えていたりすると忘れることが出来て良かったです。
まとめ
禁煙から1日が過ぎ、体の異変も出始めました。
特に注意したいのは「手足の痺れ」ですね。今後も禁煙を続けて行く中で改善されなければ何か対策をしようと思いました。
案外吸いたくならないなと言うのが2日目の感想ですが、忘れることが大事みたいです。
変にガムを噛んだりといった事をしていなかったのが良かったのかも知れません。
さて、3日目以降に注意したいのは「口が寂しい現象」ですかね。
多くの禁煙失敗者が躓いたであろうこの口が寂しい現象、僕は乗り越えられるのでしょうか…